Skribent: Tomas Gustafson
Den här veckan har min förmedlingsbyrå @saj.se Kroppen som tema. Det är naturligtvis ett självklart tema för en gammal idrottare. Min ambition var att skriva något häpnadsväckande bra, fyndigt och tankeskapande. Tyvärr låg ribban för högt och det blev ingenting istället😮💨
Jag minns då jag var i tolvårsåldern och en tjej stod nere i kurvan och spydde. ”Det är så det blir när man kör tempoträning, men det är för tidigt för er småknattar”, förklarade tränaren😅Jag levde länge med tron att jag aldrig tog ut mig tillräckligt eftersom jag inte kräktes, varken under eller efter träningspassen. Däremot fanns ju alltid en obehaglig känsla inför av att inte kunna ta ut de sista krafterna och skulle jag beskriva det idag var det nog en rädsla för att bli trött, att inte kunna pressa sig förbi smärtan🥵
Idag upplever jag obehaget inför en del träningspass och det kan mycket väl vara kopplat till den gamla känslan men också av förväntan att allt ska vara som förr, där möjligheten till att nå målen låg bortom mjölksyrans brännande plåga. ”Kroppen tål”, ropas det fortfarande från vissa håll med andemeningen att det är distansen, tempot och watten som är i centrum. Mitt minne säger att det största lyftet kom när jag förstod hur viktig återhämtningen var👍Konsten att balansera prestation, avslappning och avkoppling var helt avgörande för att kroppen skulle orka med den hårda ansträngningen.
Jag ser träningen som ett pensionssparande som aldrig avstannar. Det är skönt att utmana sig själv och göra det utifrån sin egen nivå. När det tar emot kan inspirationen komma från andras inspirerande äventyr som t ex Sara Wänseth (utebyran på instagram) som just nu kämpar på med Vita bandet #vitagrönabandet 👏👏
Tomas Gustafson är skridskoåkaren som skapade idrottshistoria med sina OS-guld i Sarajevo 1984 och i Calgary 1988. Vägen till toppen var självklart lång och mödosam men Tomas stakade tidigt ut sin väg, övertygad om att nå dit vad som än krävdes.
Tomas föreläsningar stimulerar till aktivitet avseende era viktigaste nyckelområden. Han riktar sig både till individens egna fokus och till gruppens specifika inriktningar och mål. Han har förmågan att hela tiden forma sig till rummet och ser vad som behöver ske. Han behandlar bland annat dessa ämnen:
målbilder och funderar över om potentialen är större än nuvarande prestationer
inställning och resonerar om vilken nivå du har på ditt utförande
utveckling och ställer frågan om vi har gjort läxan för att nå dit vi vill
mod som den viktigaste faktorn för att våga testa dina idéer
ledaren som strategisk, beslutsmässig, handlingskraftig mästare som coachar och inspirerar
meningsfullhet och närvaro för uthållighetens skull och medvetenhetens kraft
Lärdomarna från framgångsrika perioder är betydelsefulla att beakta. Arbetet med att komma tillbaka från tunga motgångar är kanske ännu viktigare att dra erfarenheter ifrån.Tomas väver samman detta till en helhet som stimulerar alla oavsett situation eller aktivitet.Föredragen är alltid anpassade efter åhörarna.
Härligt sätt att pensionsspara på kroppen