Ingen vet riktigt. Det är det enda ärliga svaret. Men det är bra för dig att veta vad meditation inte är.
Jag hade nyligen anlänt till USA och börjat träna kampsport – en exotisk kampsport influerad av hemliga tekniker från Kabala och Zen. All träning utgick från meditation. Mästaren föreslog med snabbt minskande tålamod att jag skulle meditera dubbel tid – både på morgonen och kvällen – för att jag var så brainy… Jag mediterade en timme och ofta mer. Men mediterade jag verkligen?
Nej såklart inte. I början mediterar man inte, man övar koncentration. Du för fokus till en punkt, du blir distraherad och så händer samma sak om och om igen. En bra fokuspunkt är din andning, en blomma, ett levande ljus, ett chakra, ett mantra-ljud eller ett särskilt mönster; ett yantra. Till en början är meditation oftast en koncentrationsövning, precis som man lär sig ratta en bil, koppla, gasa och bromsa innan man kan börja öva på att verkligen köra en bil i trafik. Men meditation är inte att öva koncentration – koncentration är bara en bieffekt av meditation.
I ungefär samma veva som jag började meditera så träffade jag en stridspilot som kraschat ett flygplan. Flygvapenpsykologen gav honom i uppgift att hitta tillbaka till flygandet genom att under ett år meditera på ett mantra, alltså att andas ut ett ljud och fokusera på ljudet. För honom var meditation verktyget att kunna komma tillbaka till sitt jobb genom att lugna rädslan som satt kvar från olyckan. Men meditation är inte att lugna rädslor – lugn är bara en bieffekt av meditation.
Under många år så mediterade jag för att öka min energi. Det gick förvånansvärt bra. Med hjälp av energi och smarta drag så öppnar sig en stor del av livet, både i arbetslivet och i det inre livet. Jag fokuserade meditationen på olika områden i kroppen som frigör stor potential. Det känns bra, det leder till bra saker och framförallt så upplever man sig vara påväg någonstans som verkligen är lovande; mot utveckling. Men meditation är inte att skapa energi eller nå utveckling – energi och utveckling är bara en möjlig bieffekt av meditation.
Och varför var jag så motiverad att kultivera energi till en början? Jo, till stor del för att kunna hantera min inre oro och den efterhängsna rädslan som brukade dyka upp varje morgon. Den kunde till och med hälsa på under semestern – en gång under en hel vecka bland palmer på Bahamas!!! Men meditation är inte att hantera inre oro – hantera oro är bara en bieffekt av meditation.
Vad är då meditation?
För de flesta är meditation vad man får ut av det – men är det vad meditation verkligen är?
Mer om det i nästa blogginlägg…
Comments